Ádám Futni Megy!

Talán példaként szolgál, talán elindít benned is valamit. Lehetséges, hogy úgy könnyebb ha látsz egy példát mely mutatja, hogy valóban lehetséges, hogy ugyan olyan embereknek is sikerült mint te vagy. 3 hónapja döntöttem úgy, hogy megváltoztatom az életem, ma reggel mérlegre…

24 évesen napi 8 óra ülő munka és nulla mozgás mellett, szakaszosan ugyan (azok az áldott karácsonyok és húsvétok a megrakott asztalokkal) de elértem a „kerek” 124 kilót, amit napi 1-1,5 doboz cigivel is megfejeltem a jó egészség érdekében... Mások is, meg magam is azzal…

Sokat kerestem, olvastam, végül ráleltem "Első 5 kilométerem" edzésterv "Az edzésterv minden héten 3 futóedzést, 3 pihenőnapot és 1 szabadon választható egyéb típusú mozgást, pl  biciklizés, úszás, aerobic, erősítés (vagy helyette igény szerint pihenést)…

Bármilyen sportba kezdesz az esetek 90%-ban szükséged lesz valami felszerelésre. A futás esetében a legfontosabb az a futócipő. Igen, lehet futni akár utcai cipőben is, de az nem lesz az igazi. Nem csillapít megfelelően, nehéz is, nem szellőzik rendesen, alapvetően nem futásra van…

Egy hónapja diétába kezdtem, akkor 124 kilós voltam. Tudtam, hogy egyszer majd el kell kezdenem mozogni, de akkora túlsúllyal egyszerűen nem mertem. De megfogadtam, ha sikerül tíz kilót leadnom, akkor nincs kifogás, menni kell. Eljött a nap, a mérleg már "csak" 114 kg-t mutat.…