Hiába van az embernek futó zoknija amiben elméleti szinten a lába:
nem izzad
nem dörzsölödik
nem csúszkál
... és ráadásul még kompressziós is...
Ha nem veszi fel rendesen és megmarad egy gyűrődés a talpán.
Üdvözölve légy vízhólyag!
Napi tanulság
2013.07.11. 20:08 kovadam
Szólj hozzá!
Címkék: sérülés tanulság
Edzésterv
2013.05.23. 21:35 kovadam
Sokat kerestem, olvastam, végül ráleltem
"Első 5 kilométerem" edzésterv
"Az edzésterv minden héten 3 futóedzést, 3 pihenőnapot és 1 szabadon választható egyéb típusú mozgást, pl biciklizés, úszás, aerobic, erősítés (vagy helyette igény szerint pihenést)…