Ádám Futni Megy!

A DK Team alapvetően és igazándiból egy futóközösség, ami azért jött létre, hogy kezdő és túlsúlyos, vagy egyszerűen csak közösséget, barátokat kereső futók egymást inspirálva, motiválva fussanak, mozogjanak. Célunk rámutatni, hogy a rendszeres mozgás és a futás…

Elindultam tehát. Első alkalom nyolcszor egy perc futás, két perc sétákkal megszakítva.  Így sikerült: A futás végén, egy srác odajött és annyit mondott: "dk blog, nézd meg, dk blog". Kíváncsi voltam mi ez, rá kerestem, megoldás: Dagadt Köcsög. Egy srác története…

Sokat kerestem, olvastam, végül ráleltem "Első 5 kilométerem" edzésterv "Az edzésterv minden héten 3 futóedzést, 3 pihenőnapot és 1 szabadon választható egyéb típusú mozgást, pl  biciklizés, úszás, aerobic, erősítés (vagy helyette igény szerint pihenést)…

Bármilyen sportba kezdesz az esetek 90%-ban szükséged lesz valami felszerelésre. A futás esetében a legfontosabb az a futócipő. Igen, lehet futni akár utcai cipőben is, de az nem lesz az igazi. Nem csillapít megfelelően, nehéz is, nem szellőzik rendesen, alapvetően nem futásra van…

Egy hónapja diétába kezdtem, akkor 124 kilós voltam. Tudtam, hogy egyszer majd el kell kezdenem mozogni, de akkora túlsúllyal egyszerűen nem mertem. De megfogadtam, ha sikerül tíz kilót leadnom, akkor nincs kifogás, menni kell. Eljött a nap, a mérleg már "csak" 114 kg-t mutat.…